Cikk

Nyúlcipőbolt Mátra Trail 2019 eredmények és képek

Már már nyárias időjárásban rendeztük meg a 2019-es Nyúlcipőbolt Mátra Trailt. A három távon összesen 498 futó indult. Sajnálatos módon ismét ki kellett zárnunk egy versenyzőt (ráadásul dobogóst) hiányos kötelező felszerelés miatt. Rendezvényünk támogatóinak köszönettel tartozunk! Nyúlcipőbolt, Runnabe, Hammer Nutrition, Barnstein, Illy. A verseny 2020-as Facebook eseményét itt találod.  A versenyen készült képeket itt éritek el: Csatorna-völgy (S táv) Benevár-bérc (S és M táv) Benevár-bérc (L...

INDUL A NYÚLCIPŐBOLT BÖRZSÖNY TRAIL REGISZTRÁCIÓJA

A Nyúlcipőbolt Börzsöny Trail regisztrációja június 10-én (hétfő) délben indul. Kerüld el a forgalmi dugót, kattints ide és regisztrálj közvetlenül a formon.  Infó: http://bit.ly/BorzsonyTrail2019Info Regisztráció: http://bit.ly/BorzsonyTrail2019Regisztracio Rajtlista: http://bit.ly/BorzsonyTrail2019Rajtlista Fb esemény: http://bit.ly/BorzsonyTrail2019FbEvent A versenyen 500 fős létszámlimit van, mely tavaly 4 óra alatt telt be...

A derű mint dopping

    A vidámság és felszabadultság fontossága   Kijelenthetem, hogy a most következő írás nem a magányos farkas-ultra tapasztalt-topfutóknak íródott, így ha te az vagy, nyugodtan zárd be ezt a cikket. :)   A derű Bármikor előfordulhat, hogy egy versenyen kilátástalan helyzetben találod magad. Nem, nem a fizikai sérülésről beszélek. Inkább arról a jelenségről, amikor mentálisan kezded magad felőrölni. De vajon miért és...

Terepfotózás terepfutóknak

  Nem egy ismerősöm van, aki amellett, hogy szeret futni, vagy kimondottan jó futó, gyakran fényképezőgépet ragad, és megörökíti azt, amit a természetben lát. Miért lehet ennyire gyakori, hogy ez a két tevékenység együtt jár, és miért lehet egy futó számára jó kiegészítő hobby a fotózás? Sokan elsősorban a sportfotózásban érdekeltek. Itt egyértelmű a kapcsolat – benne vagy...

ITRA Runners’ Quality index

2018. július 1-től a résztvevőknek lehetőségük van minősíteni az ITRA versenynaptárában szereplő rendezvényeket. Futóknak és rendezőknek egyaránt hasznos ez az értékelés. A versenyzők elmondhatják mivel voltak elégedettek, mivel nem; a rendezők pedig levonhatják a tanulságokat, hogyan tudnák emelni versenyük színvonalát.   Egyre több a verseny, egyre nehezebb választani. (Mondjuk éppen Magyarországon sajnálatosan kevés az ITRA regisztrált rendezvény.) De ha...

Elsősegély kisokos: Túlhidratáltság

Liza Howard, 2019. április 3.   Néhány futó jól ismeri a túlhidratálás veszélyeit. Tudják, hogyan kerülhetik el, hogyan segíthetnek ebben másoknak, mik a tünetei, és hogyan kell kezelni. Talán még Dr. Tracy Hoeg Exercise-Associated Hyponatremia: The (Not So) Salty Truthcímű cikkét is olvasták. Sokan azonban alig tudnak valamit e jelenségről. Vagy amit tudnak, az sem helytálló. Pedig a...

Nem te leszel a leggyorsabb I Markó Ági

  Minél többet, minél gyorsabban, rekordokért kaparva. Mindig ugyanők nyernek, a leggyorsabbak. Valahol minden futó arra vágyik, hogy ő legyen a leggyorsabb. Lehet jönni a naplementés motivációs idézetekkel, hogy én csak magammal versenyzek, saját határaimat lépem át, képes vagyok rá, fel tudok kelni, elcammogni a hegyre és ha megvan a 3 kilométerem, már be is állok a sorba...

Dolgok, amiket a futásmentes időszakomban tanultam

  Sokszor kényszerülhetünk olyan helyzetbe, hogy egy –egy náthalázas időszakban akár hetekig ki kell hagynunk a futást. Összeszedtem pár dolgot, amire abban az időszakban jöttem rá, amikor nem tudtam futni és hetek teltek, hogy nem vettem fel a futónadrágot és nem kerestem kétségbeesetten a pulzuspántomat.   Jobban odafigyelek az evésre– Ha futok legalább naponta egy órát, akkor lelkiismeret-furdalás nélkül...

Terepfutó mondások

A terepfutó egy különleges fajta. 1. „Ha van benne aszfalt, akkor az nem számít.” A terepfutók nagyon határozott álláspontot képviselnek abban a tekintetben, hogy mi számít (és mi nem) terepfutásnak. Azaz a „városi trail”, ami sohasem távolodik el 5 km-él jobban a legközelebbi Starbuckstól, nekik nem számít annak. 2. „Tudod, hogy vizes lesz a lábad, ugye?” Sohasem tudhatod,...

Töltsd fel terepfutó eseményed az ország legnézettebb Trail naptárába!

Ha terepfutással kapcsolatos eseményt (terepfutó versenyt, közösségi futást, filmvetítést vagy előadást) szervezel, akkor itt a lehetőség, hogy megjelenj vele a Terepfutás.hu Eseménynaptárban. Szabályok: Az Eseménynaptárba kizárólag terepfutó események, rendezvények kerülnek fel. A Terepfutás.hu fenntartja magának a jogot az események közzétételének elbírálására. Feltöltött események nem lesznek rögtön láthatóak a naptárban, azokat a Terepfutás.hu adminjai teszik publikussá. A naptárba...

10 dolog, amit soha ne mondj egy futónak

Futóként tudod jól, hogy egy egzotikus faj vagy, egy furcsa, de gyönyörű lény, amely távol áll az emberiség többi részétől. Olyannyira, hogy egy halandó meg sem érthet. Vagy várj, nem is. Nem igaz. Csak egy átlagos ember vagy, aki fut. Mégis, akik nem futnak, különcként kezelnek. Alább néhány gondolat, amiket valószínűleg rendszeresen hallasz nem futó társaidtól (és...

Egyél, aztán aludj – egy radikálisan új sérülés-megelőző módszer  

  Felejtsd el az edzésterhelést és a biomechanikát. Egy meglepő új tanulmány szerint sokkal egyszerűbben is elkerülheted a sérüléseket. Megvan a veszélye, hogy olyasminek nézed ezt a cikket, mint egy hétlépéses, illusztrált útmutató (vagy ugyanilyen témájú celebvideó) a cipőfűződ megkötéséről, de azért olvass tovább! Fontos dolgot árulok el, amelyben több lehet, mint a cím sugallja, és hasznodra válhat. A...

A futás néha szívás – És ez így van jól

  Ha hatékonyak akarunk maradni, fontos, hogy ne idealizáljuk túl a futást. David Roche, 2018. október 14.   Kezdjük a cikket egy feladattal: menj fel Instagramra, és kattints a ’Keresés’ mezőre. Mit látsz? Első körben valószínűleg majdnem pucér embereket. Elvégre is, ez az internet.   Aztán, ha a mindenható algoritmusok úgy sejtik, futó vagy, minden bizonnyal olyan képek és videók jönnek elő,...

Legyél cikkező!

Szeretnél ingyen (és biztosan) indulni a versenyeinken? Nos, itt a nagy lehetőség. Ha szoktál írni az edzéseidről, versenyeidről, futásaidról, te vagy a mi emberünk! Havi 1 írásodért (melyek a Terepfutás.hu web oldalán fognak megjelenni) cserébe VIP helyet biztosítunk neked a rajtlistán. Küldd néhány írásodat word formátumban az [email protected]ás.hu címre, és ha a szerencsés kiválasztottak közt leszel, biztosan és...

Nyúlcipőbolt Mecsek Trail 2018 eredmények és képek

Szokatlan melegben zajlott vasárnap a Pécsváradról rajtoló Nyúlcipőbolt Mecsek Trail. A versenyen amelyet a Nyúlcipőbolton kívűl a Hammer Nutrition Hungary, a Runnabe, a Mecsextrém Park Pécs és a Polgár Pince és Panzió - Villány támogatott, 3 távon 315 futó állt rajthoz. Az útvonal a Kelet-Mecsek legszebb részeire kalauzolta a futókat. A versenyzők érintették a Zengőt, keresztül...

A MecsExtrém park ajánlata a Mecsek Trail indulóinak

A verseny támogatója a Mecsextrém Park Pécs a hosszú hétvégére 50%-os kedvezményes jeggyel kedveskedik ,a rajtlistán szereplő futóknak! Nincs más dolgod mint felmutatni az igazolványod a kasszánál, igénybe venni a kedvezményt és jól szórakozni!  Megközelítés A Mecsextrém Park Pécstől 2 km-re a 66-os számú főút mellett, Árpádtetőn található. Gépkocsival és busszal érkező vendégeink számára is alkalmas parkolóval várjuk...

Újraindítás

2017 utolsó néhány hetében meglátogattam a családomat Angliában az ünnepekor. Nagyon élvezetesen és nyugalmasan telt, a határozottan depressziós, nedves és monokróm brit időjárás ellenére is. Feltöltődve értem haza és izgatottan vártam az újévet, a fejem teli ambiciózus tervekkel versenyekről, kalandokról és kreatív munkáról. Tetszett az a szimmetria, hogy az újév első napja hétfőre esett, mintegy tiszta...

Nyitási akciók az új Nyúlcipőboltban!

A Nyúlcipőbolt új belvárosi üzlete 03. 07-én, szerdán, 15 órakor nyitja meg kapuit. Hatalmas nyitási akciók várnak, például futócipők 10-30 % kedvezménnyel, futóruházat 20-30% kedvezménnyel, Suunto órák 20-50% kedvezménnyel. Minden hidratációs termékre 20-60 % kedvezmény (kulacsok, övek, futó hátizsákok), táplálék kiegészítőkre 15 % kedvezmény… Nyúlcipőbolt Belváros, Teréz körút 61. Infó és kép: http://www.nyulcipobolt.hu...