Cikk

Dolgok, amiket a futásmentes időszakomban tanultam

  Sokszor kényszerülhetünk olyan helyzetbe, hogy egy –egy náthalázas időszakban akár hetekig ki kell hagynunk a futást. Összeszedtem pár dolgot, amire abban az időszakban jöttem rá, amikor nem tudtam futni és hetek teltek, hogy nem vettem fel a futónadrágot és nem kerestem kétségbeesetten a pulzuspántomat.   Jobban odafigyelek az evésre– Ha futok legalább naponta egy órát, akkor lelkiismeret-furdalás nélkül...

Terepfutó mondások

A terepfutó egy különleges fajta. 1. „Ha van benne aszfalt, akkor az nem számít.” A terepfutók nagyon határozott álláspontot képviselnek abban a tekintetben, hogy mi számít (és mi nem) terepfutásnak. Azaz a „városi trail”, ami sohasem távolodik el 5 km-él jobban a legközelebbi Starbuckstól, nekik nem számít annak. 2. „Tudod, hogy vizes lesz a lábad, ugye?” Sohasem tudhatod,...

Töltsd fel terepfutó eseményed az ország legnézettebb Trail naptárába!

Ha terepfutással kapcsolatos eseményt (terepfutó versenyt, közösségi futást, filmvetítést vagy előadást) szervezel, akkor itt a lehetőség, hogy megjelenj vele a Terepfutás.hu Eseménynaptárban. Szabályok: Az Eseménynaptárba kizárólag terepfutó események, rendezvények kerülnek fel. A Terepfutás.hu fenntartja magának a jogot az események közzétételének elbírálására. Feltöltött események nem lesznek rögtön láthatóak a naptárban, azokat a Terepfutás.hu adminjai teszik publikussá. A naptárba...

10 dolog, amit soha ne mondj egy futónak

Futóként tudod jól, hogy egy egzotikus faj vagy, egy furcsa, de gyönyörű lény, amely távol áll az emberiség többi részétől. Olyannyira, hogy egy halandó meg sem érthet. Vagy várj, nem is. Nem igaz. Csak egy átlagos ember vagy, aki fut. Mégis, akik nem futnak, különcként kezelnek. Alább néhány gondolat, amiket valószínűleg rendszeresen hallasz nem futó társaidtól (és...

Egyél, aztán aludj – egy radikálisan új sérülés-megelőző módszer  

  Felejtsd el az edzésterhelést és a biomechanikát. Egy meglepő új tanulmány szerint sokkal egyszerűbben is elkerülheted a sérüléseket. Megvan a veszélye, hogy olyasminek nézed ezt a cikket, mint egy hétlépéses, illusztrált útmutató (vagy ugyanilyen témájú celebvideó) a cipőfűződ megkötéséről, de azért olvass tovább! Fontos dolgot árulok el, amelyben több lehet, mint a cím sugallja, és hasznodra válhat. A...

A futás néha szívás – És ez így van jól

  Ha hatékonyak akarunk maradni, fontos, hogy ne idealizáljuk túl a futást. David Roche, 2018. október 14.   Kezdjük a cikket egy feladattal: menj fel Instagramra, és kattints a ’Keresés’ mezőre. Mit látsz? Első körben valószínűleg majdnem pucér embereket. Elvégre is, ez az internet.   Aztán, ha a mindenható algoritmusok úgy sejtik, futó vagy, minden bizonnyal olyan képek és videók jönnek elő,...

Legyél cikkező!

Szeretnél ingyen (és biztosan) indulni a versenyeinken? Nos, itt a nagy lehetőség. Ha szoktál írni az edzéseidről, versenyeidről, futásaidról, te vagy a mi emberünk! Havi 1 írásodért (melyek a Terepfutás.hu web oldalán fognak megjelenni) cserébe VIP helyet biztosítunk neked a rajtlistán. Küldd néhány írásodat word formátumban az [email protected]ás.hu címre, és ha a szerencsés kiválasztottak közt leszel, biztosan és...

Nyúlcipőbolt Mecsek Trail 2018 eredmények és képek

Szokatlan melegben zajlott vasárnap a Pécsváradról rajtoló Nyúlcipőbolt Mecsek Trail. A versenyen amelyet a Nyúlcipőbolton kívűl a Hammer Nutrition Hungary, a Runnabe, a Mecsextrém Park Pécs és a Polgár Pince és Panzió - Villány támogatott, 3 távon 315 futó állt rajthoz. Az útvonal a Kelet-Mecsek legszebb részeire kalauzolta a futókat. A versenyzők érintették a Zengőt, keresztül...

A MecsExtrém park ajánlata a Mecsek Trail indulóinak

A verseny támogatója a Mecsextrém Park Pécs a hosszú hétvégére 50%-os kedvezményes jeggyel kedveskedik ,a rajtlistán szereplő futóknak! Nincs más dolgod mint felmutatni az igazolványod a kasszánál, igénybe venni a kedvezményt és jól szórakozni!  Megközelítés A Mecsextrém Park Pécstől 2 km-re a 66-os számú főút mellett, Árpádtetőn található. Gépkocsival és busszal érkező vendégeink számára is alkalmas parkolóval várjuk...

Újraindítás

2017 utolsó néhány hetében meglátogattam a családomat Angliában az ünnepekor. Nagyon élvezetesen és nyugalmasan telt, a határozottan depressziós, nedves és monokróm brit időjárás ellenére is. Feltöltődve értem haza és izgatottan vártam az újévet, a fejem teli ambiciózus tervekkel versenyekről, kalandokról és kreatív munkáról. Tetszett az a szimmetria, hogy az újév első napja hétfőre esett, mintegy tiszta...

Nyitási akciók az új Nyúlcipőboltban!

A Nyúlcipőbolt új belvárosi üzlete 03. 07-én, szerdán, 15 órakor nyitja meg kapuit. Hatalmas nyitási akciók várnak, például futócipők 10-30 % kedvezménnyel, futóruházat 20-30% kedvezménnyel, Suunto órák 20-50% kedvezménnyel. Minden hidratációs termékre 20-60 % kedvezmény (kulacsok, övek, futó hátizsákok), táplálék kiegészítőkre 15 % kedvezmény… Nyúlcipőbolt Belváros, Teréz körút 61. Infó és kép: http://www.nyulcipobolt.hu...

Csatlakoztunk a Trail Runner Foundationhoz!

Trail Runner Foundation Fuss hasznosan, és megtisztul az ösvény! Három évvel ezelőtt, a Pireneusokban két terepfutó megunta, hogy mindenfelé szemetet lát az ösvény mellett. Nem maradtak meg a mérgelődésnél, létrejött, és azóta is egyre növekszik a Trail Runner Foundation… Sok-sok „hasznos közösségi futás” volt már azóta, terepfutók és túrázók százai csatlakoztak az ügyhöz, megszületett a TRF címke. Az...

A szittya magyar terepfutó, rettenthetetlen gőgje….

A szittya magyar terepfutó, rettenthetetlen gőgje legyen a szemetekben!  (By Chevy Van, 18 plusz) Nem befosni, én sem tudom mit jelent a cím. De elmondom, hol hallottam és megértitek, honnan és miért plagizáltam kicsit átírva. Egy tízes kenuverseny előfutamában a rajtban néhány éve (ráncpöcs masters világbajnokság, 40+), éppen megláttunk hegyomlásnyi oroszokat és szétkokszolt németeket a mellettünk lévő pályákon,...

Dagonya

Tapicskolás és terepfutás az angol lápoktól a kaliforniai Sierra Nevadáig. Fotó: Henry Engels “Szerinted 12 vagy 16 milliméteres szögekkel menjünk, Sam?” Barátom, Henry, a busz folyosóján áthajolva nézett rám kérdőn. Az angliai Nottingham felé tartottunk, az észak-londoni Highgate Harriers elit futóklubbal, hogy részt vegyünk a Terep-váltófutó Bajnokság versenyén. Fogalmam sem volt, miről beszél. “Pardon?” “12 vagy 16 milliméteres szögekkel menjünk...

Hat meglepő történet a 2017-es Western States 100-ról

A Western States 100 terepfutó verseny minden évben izgalmas, ám 2017-ben különösen sok drámai fordulatot tartogatott. A vastag hórétegen estek-keltek a futók, a sárral küzdöttek a cipőjükért, és a hőséggel is meggyűlt a bajuk. Hat feledhetetlen történet következik.   Kaci Lickteig, a női címvédő megjárta a fájdalom poklát „A tavalyi versenyen végig remekül éreztem magam” – meséli a 30...

Egy terepfutó fogadalmai

Hat dolog, amiről le kell szokni egy boldogabb újév reményében Sarah Lavender Smith, 2016. december 1. Roppant bölcs és jó szándékú, ám elhanyagolt fogadalmaim a tavalyi évből: Meditálni. Mintha tudnék csak nyugton ülni és lélegezni. Havonta legalább egy könyvet elolvasni. Az is ér, ha elkezdtem egyet? Rendszerezni a digitális fotókat 2010-ig visszamenően, és kinyomtatni, majd csodaszép tematikus albumokba rendezni a képeket....

Miért ne fussak télen? Azééé!

Éreztem, hogy ma ez egy szar nap lesz. Úgy kezdődött, hogy kimentem hajnalban a kertbe, megnézni a kutyát. Kutyának néha izomgörcse van, a bal hátsó lába fehúzódik a hasába, konkrétan eltűnik. Állatorvos mondta, elfekszi, meg hülyén tartja, heverjen máshogy, tanítsam meg. Mondom, fasza, jótanács, ezért megérte tanulni sokat.   Azt mondja ha továbbra is bénán fekszik, akkor  masszírozzam...

Mennyibe fáj fittnek lenni?

Sportos beállítottságú hat személy – átlagos emberek, átlagos munkával, akárcsak te – árulja el, hogy mennyit költ fittségére.   Mindannyian jól tudjuk, hogy nem könnyű fitten tartani magunkat – idő és energia mellett elszántság is kell, hogy összejöjjön a hajnali futás, a munka utáni gyúrás vagy a hétvégi bringázás. És még mi elengedhetetlen ahhoz, hogy tartsd a formád?...