Bemelegítés, hengerezés és közös futás – ingyenes workshop Péter Matyival, a
Funkcionális Terápia alapítójával.
Gyere el Te is, ha szeretnéd megtanulni az alapos bemelegítés, hengerezés és nyújtás fortélyait.
Az alkalom ingyenes, de kérünk, hogy jelezd egy “ott leszek”-kel, ha biztosan tudsz jönni! 🙂
Amire szükséged lesz:
– kézi masszázshenger
– SMR henger
– polifoam, vagy jóga matrac
– futó felszerelés
Viszünk több masszázs és smr hengert mi is, de akinek már van, vagy tervezi venni, az hozza magával, hogy legyen elég.
A Decathlon Magyarország jóvoltából lesz pár kézi masszázshenger is, amit ki tudtok próbálni.
A hengerezés, bemelegítés és nyújtás elengedhetetlen ha rendszeresen sportolsz.
Legyen szó futásról vagy akár túrázásról, előnyödre válik ha ezeket a dolgokat rendszeresen és helyesen végzed.
Ebben kapsz segítséget ha eljössz erre az alkalomra, mert megmutatom:
-a kézi masszázsrúd helyes használatát
-alaposan bemelegítünk
-közösen futunk egy rövidet
-minden porcikánkat részletesen végig hengerezzük
-végül jólesően nyújtunk
Péter Mátyás
gyógytornász – Funkcionális Terápia
