Frissítés ÉL-elmiszerekkel Futóknak

Események betöltése

« Összes Események

  • Ez az esemény elmúlt.

Frissítés ÉL-elmiszerekkel Futóknak

február 2 @ 15:00 - 18:00

Ft9.900

KISCSOPORTOS SZEMINÁRIUM, NYOMTATOTT JEGYZETTEL, ÉTELKÉSZÍTÉSI GYAKORLATTAL
A szeminárium célja, hogy átfogó képet adjon az állóképességi sportok, és az ultra állóképességi sportok közben a szervezetet érő kihívásokról, és ezekre természetes, az egészségmegőrzést támogató megoldásokat javasoljon. Túlmutat a szénhidrát grammok és a sótabletták adagolásán.

TEMATIKA:
– A frissítést befolyásoló tényezők, és a kihívások
– Az energia bevitel és az energia felhasználás közötti különbség minimalizálása
– Mekkora százalékát kell a felhasznált energiának pótolni, és milyen ütemezésben?
– A szénhidrátok szerepe, pótlás és glikogénraktárak
– A zsírok szerepe, a lipid depók mobilizálása
– A fehérjék szerepe, az izomvédelem alapelvei
– Táplálkozási stratégiák
– Nem táplálkozási stratégiák
– A folyadékbevitel optimalizálása és a nátrium
– A magnéziumhiány elkerülése, a görcsök megelőzése
– A vér oxigénszállításának fokozása
– Mi az oka a futás közben jelentkező emésztőrendszeri problémáknak, mint például a hasmenés, puffadás, gyomorégés? Hogyan kerüld el őket?
– Az emésztőrendszer regenerációja: „A halál a belekben lakozik” – a jó teljesítmény pedig az egészséges bélflórából indul
– A maltodextrin egészségre gyakorolt hatása
– 2 féle szilárd, és 2 féle folyadék állapotú frissítőt készítünk

Mindez a különleges táplálkozási igények figyelembevételével is, úgymint: gluténmentes, tehéntej mentes, színhúsmentes táplálkozás, alacsony fruktóz terhelés, emésztőrendszeri terheltség esetére.

Részvételi díj: 9.900,- Ft/fő előre utalással
12 szabad helyem van erre a dátumra, ezért a jelentkezésedet csak a részvételi díj beérkezése után tudom véglegesíteni.

JELENTKEZÉS:
https://forms.gle/qYy7mVx93PT2hiAS8
vagy: https://www.airmid.hu/eloadasok.html (görgess lefelé)

Kérdések esetén az elérhetőségem: https://www.airmid.hu/kapcsolat.htm

Várlak szeretettel!
MacPherson Éva

Részletek

Dátum:
február 2
Időpont:
15:00 - 18:00
Összeg:
Ft9.900
Esemény kategória:
Esemény címkék:
Honlap:
https://www.airmid.hu/eloadasok.html

Szervező

airmid.hu
Telefon:
06 70 592 3515
E-mail:
eva@airmid.hu
Honlap:
https://www.airmid.hu

Helyszín

Art ‘Otel Budapest
Bem rakpart 16-19.
Budapest, 1011
+ Google Térkép
Telefon:
06 1 487 9487
Honlap:
https://www.artotelbudapest.com