0
  • Nincsenek termékek a kosárban.
0
  • Nincsenek termékek a kosárban.
0
  • Nincsenek termékek a kosárban.

Jóga – futókra optimalizálva

Események betöltése

« Összes Események

  • Ez az esemény elmúlt.

Jóga – futókra optimalizálva

2019 január 17 @ 19:15 - 20:45

Ez az óra a futók igényeihez mérten lett kialakítva. Hatha jóga alapokra épül.

A bemelegítés során alkalmazzuk a japán Do-in önmasszázs bizonyos fogásait is, hogy előkészítsük a testet. A lábak tekintetében a fő hangsúly az izmok nyújtásán, lazításán és az ízületek átmozgatásán van, míg a törzsizmokat és karokat főként erősítjük-nyújtjuk.

Külön légzőgyakorlatokat csinálunk a vitálkapacitás növelésére. Egyensúlyozó ászanák segítségével támogatjuk a harmonikus mozgást és kölcsönveszünk néhány mozdulatot a chi kungból is, hogy összehangoljuk a jobb és bal agyféltekét.

Futás utáni regenerációt elősegítő gyakorlatokat végzünk, és tudati gyakorlatok révén további felesleges feszültségektől szabadítjuk meg testünket, elménket egyaránt.

A cél olyan tudás elsajátítása, amit a mindennapokba beépítve tudunk használni az egészségünk megőrzése érdekében.

Kezdők is jöhetnek bátran.

Kaptok tippeket futás előtti bemelegítéshez, és futás utáni nyújtáshoz. És ha esetleg meglévő problémával jönnétek, menet közben törekszünk az enyhítésére.

Egy alkalom ára 2 500 Ft.

Amennyiben bérletet vennél, vagy érdekelnek más kedvezmények is, a https://yogaart.hu/#prices oldalon tudsz tájékozódni a lehetőségekről.

Várlak szeretettel:
T.

Részletek

Dátum:
2019 január 17
Időpont:
19:15 - 20:45
Esemény kategória:
View Event Website

Szervező

CoffeeRUN
E-mail:
coffeerunmomma@gmail.com
View Organizer Website

Helyszín

YogaArt Studió
Szomolnok 11.
Budapest, Pest 1034 Magyarország
+ Google Térkép