Jóga – futókra optimalizálva

Események betöltése

« Összes Események

Jóga – futókra optimalizálva

február 14 @ 19:15 - 20:45

Ft2500

Az óra klasszikus Hatha jóga alapokra épül, a futók igényeihez mérten lett kialakítva.
A bemelegítés során alkalmazzuk a japán Do-in önmasszázs bizonyos fogásait is. A lábak tekintetében a fő hangsúly az izmok nyújtásán, lazításán és az ízületek átmozgatásán van, míg a törzsizmokat és karokat főként erősítjük-nyújtjuk.

Külön légzőgyakorlatokat csinálunk a vitálkapacitás növelésére. Egyensúlyozó ászanák segítségével támogatjuk a harmonikus mozgást és kölcsönveszünk néhány mozdulatot a chi kungból is, hogy összehangoljuk a jobb és bal agyféltekét.

Futás utáni regenerációt elősegítő gyakorlatokat végzünk, és tudati gyakorlatok révén további felesleges feszültségektől szabadítjuk meg testünket, elménket egyaránt.

A cél olyan tudás elsajátítása, amit a mindennapokba beépítve tudunk használni az egészségünk megőrzése érdekében.

Kezdők is jöhetnek bátran. Csak kényelmes ruhára van szükség.

Kaptok tippeket futás előtti bemelegítéshez, és futás utáni nyújtáshoz. És ha esetleg meglévő problémával jönnétek, menet közben törekszünk az enyhítésére.

Egy alkalom ára 2 500 Ft.

Amennyiben bérletet vennél, vagy érdekelnek más kedvezmények is, a https://yogaart.hu/#prices oldalon tudsz tájékozódni a lehetőségekről.

Várlak szeretettel:
T.

Részletek

Dátum:
február 14
Időpont:
19:15 - 20:45
Összeg:
Ft2500
Esemény kategória:
Esemény címkék:
Honlap:
https://www.facebook.com/events/2469477103126893/

Szervező

CoffeeRUN
E-mail:
coffeerunmomma@gmail.com
Honlap:
http://www.coffeerun.hu

Helyszín

YogaArt Studió
Szomolnok 11.
Budapest, Pest 1034 Magyarország
+ Google Térkép