Gyakran megkérdezik tőlem - Na és hány kilométert futsz? Aztán vagy hüledezés a vége vagy lesz belőle egy jó beszélgetés. Sokszor eltűnődőm, hogy el kellene mozdulni a biztonságos 50-es szám bűvöletéből és futni egy igazi ultrát, főleg most, hogy közeledik az Ultra Trail Hungary. A barátaim is rendszeresen kapacitálnak ilyesmikre. Az ultrafutás világát azonban sokszor látványosan...
A versenyzőink fele nő, így nem csoda, hogy külön foglalkozunk velük. Nézzük mitől lesz biztonságos, kényelmes, és örömteli a részvétel a Budai Trail-en! VERSENYINFORMÁCIÓK: https://terepfutas.hu/nyulcipobolt-budai-trail/ + nálunk nem kell izgulnod, hiszen a versenyközpontban és minden frissítőpontunkon is találsz női csomagot*. Ha a ciklusod alatt versenyzel, és szükséged van tamponra, vagy betétre, akkor csak szólj bármelyik női önkéntesnek és...
Zárd velünk a nyarat, és fuss a Budai-hegyek legszebb ösvényein kanyargó Nyúlcipőbolt Budai Night Trail-en! Választható távok: L: 26.7km / 822m+ M: 17,3km / 527m+ S: 13,5km / 490m+ Normál regisztráció: Nyúlcipőbolt Budai Night Trail L: 16.500 Forint – 47 Euro Nyúlcipőbolt Budai Night Trail M: 15.500 Forint – 44 Euro Nyúlcipőbolt Budai Night Trail S: 14.500 Forint – 41 Euro Mit tartalmaz a nevezési...
Közösségi futás a Prédikálószékre és vissza, ahányszor akarod (vagy bírod). Az eseményt a Tailwind Nutrition Magyarország támogatja, így számoljatok vele, hogy lesz Endurance Fuel két ízben. Fűrész kisokos. 1. A Fűrész nem verseny, hanem közösségi esemény. 2. Nincs nevezési díj. 3. Nincs kötelező táv. Mehetsz 1,2 vagy akár 10 kört is. 4. Rajt 06:00-tól bármikor, a Cél 18:00-kor zár. 5. Az útvonal...
A táplálkozással kapcsolatos kérdések sokszor komoly kihívást jelentenek a sportolók számára. Érkeznek a jótanácsok: - Ezt edd, azt ne edd. - Éhgyomorra fuss, korlátozd a cukorfogyasztást vagy fogyassz minél több szénhidrátot. - Ahelyett, hogy csak azt ennénk, amit éppen megkívánunk, a teljesítmény és az energiaszint fenntartása érdekében inkább alternatív megoldásokat keresünk. A szervezet fő üzemanyaga A szénhidrátok (CH-carbohidrat)...
Reggel 4:30. Rezeg az órám, ideje ébredni. Még alvásdeficitben vagyok, de nem csak ezért nehéz nekiindulni a szürke hétköznapoknak… És talán nem is a legjobb szín ez, amit most használhatok… Mert a pünkösdi hétvégét épp a szürke szín tette számomra ismét olyanná, ami után nehezen ülök vissza a számítógép elé dolgozni. Örök kérdésem hosszú ideje, hogy egy multiban...
Ne égj ki a tavaszi hőségben! – Így készítsd fel a szervezeted a kánikulára A futók számára az egyik legveszélyesebb időszak az első igazi hőhullámok érkezése. Amikor a szervezetünk még a maximum 10-15 fokos edzésekhez van kalibrálva, de a hétvégi versenyen már tűz a nap és 25 fok fölé kúszik a hőmérő higanyszála, a teljesítményünk drasztikusan visszaeshet,...
Egy coaching kérdés, ami egy verseny közepén teljesen új értelmet nyert...
Reméljük, hogy jól érezted magad a 20-ik VTM-en, a versenyen melynek története 2007-ben kezdődött. Az eredményeket itt böngészheted. A versenyen készült képeket itt találod: - Minimaraton - Félmaraton 1. - Félmaraton 2. - Maraton és Ultramaraton - Versenyközpont és 9 órás rajt - Versenyközpont és 10 órás rajt - Versenyközpont és cél 1. - Versenyközpont, eredményhirdetések és cél Indítottunk egy játékot a 2027-es Facebook eseménynél melyben Salomon ajándékokat és ingyenes...
Bár még 3 hónap van a versenyig, de itt az ideje, hogy elkezdjük a Crew toborzását. A Rajtlistán jelenleg 1.582 név van , így rengeteg önkéntesre lesz szükségünk. A verseny két napos, jöhetsz csak az egyikre, vagy akár mindkettőre is. Itt tudsz jelentkezni. Amit biztosítunk: – Reggeli, ebéd, vacsora (mindkét nap) – Korlátlan kávé fogyasztás (szükséged lesz rá) – Crew csősál és póló...
Minden egy tátrai estén kezdődött, 2023 nyarán egy edzőtáborban. Egy körben ültünk az táborozókkal, és egymás után hangoztak el a nagyratörő futócélok. Én akkor az Ultrabalaton bűvöletében éltem, a távolban pedig az UTMB sziluettje derengett fel előttem. Mire rám került a sor, a teremben már annyiszor elhangzott, hogy szinte öntudatlanul, félhangosan én is hozzátettem a listám...
A napokban és valószínűleg az elkövetkező hetekben is találkozni fogtok számos poszttal, cikkel, melyek egy friss, 2026 februárjában megjelent, kutatáson alapuló publikációra (American Society of Hematology - Blood Red Cells & Iron) hivatkozva arról szólnak, hogy a kutatók szerint az ultrafutás öregít. Mielőtt felülnétek a hype-hullámvasútra, nézzük meg a módszertani vörös-zászlókat! Hogyan néz egy tudatos sportoló...
53 nappal a verseny előtt lezártuk a regisztrációt, és megnyitottuk a várólistát. Ha nincs nevezésed, de szeretnél indulni a versenyen, akkor írd fel magad a várólistára, és értesítünk amikor van visszamondás. A várólistát ide kattintva éred el. A VTM versenyinformációkat itt találod. A várólistára való feliratkozás semmiféle kötelezettséggel nem jár! A Legend regisztráció továbbra is nyitva, ha indultál az első,...
Avagy egy alpesi verseny nem játék, de csupa kaland! Amikor először jártam a Schneeberg Kaiserstein 2061 méteres csúcsától néhány száz méterre található Fisherhüttében, az ajtaján belépve tátott szájjal bámultam az ottani hegyi versenyen résztvevők időeredményeit. Meghatározó élmény volt, hogy 2017-ben – Alsó-Ausztria legmagasabb hegyi hüttéjében – két éjszakát tölthettem, és bejárhattam a környéket. Akkor még nem sejtettem,...
Érdekel, milyen előnyökkel bír a futás a mentális egészségre? Ha időztél már együtt futókkal, biztosan hallottad már a mondást, miszerint „a futás olcsóbb mint a terápia”. Habár a futás egyáltalán nem helyettesíti a szakszerű segítséget, ha a mentális egészségről van szó, valóban hasznos kiegészítője annak. A futás többet jelent puszta fizikai erőnlétnél, a mentális egészség javításának...
Az év első napjai gyakran az „Új év, új élet” lelkes fogadkozásával telnek, de az utána következő sötétebb hetekben sokszor alábbhagy a lelkesedés. Néhány tipp tőlünk arra, hogy erősebben és motiváltabban várjuk a tavaszi „igazi” futóidőket. Ezek olyan ötletek, amiket mi magunk alkalmazunk, sok-sok éves tapasztalatból és némi felgyűlt lexikális tudásból táplálkoznak. Nem szentírás, nem garantált,...
Nem, nem teszünk át másik távról helyeket a VTM Félmaratonra. Nem azért mert genyók vagyunk, nem azért mert csökönyösek vagyunk, hanem mert elveink vannak, és azok alapján dolgozunk. Nem fogunk rakpartot csinálni a Vértesből, a mi értékrendünk szerint elegen vannak ezen a távon. Lemaradtál? Kapd össze magad, mert a Minimaratonon 19, az Ultrán pedig már csak 11...
Mi történik a fejünkben futás közben – és miért nem unatkozunk “Nem unatkozol futás közben?” - Ha annyi ingyen versenynevezést kapnék, ahányszor ezt a kérdést megkaptam, valószínűleg jó pár évig még nem fizetnék nevezési díjat. Ez általában akkor hangzik el – többnyire nem rendszeresen futó ismerősöktől –, amikor kiderül, hogy nem egy félórás körre készülök, hanem megint több...
Nyáron jártam először az idei téli olimpia helyszínén, Cortina d’Ampezzoban, ebben a csodás hegyi ékszerdoboz városban. Akkor még mit sem sejtve arról, hogy ősszel újra felfedezhetem egy másik arcát is a környéknek. Egy ultra hegyi verseny célkapuja alatt ajánlotta Alma, alias Almás Attila a Delicious Trail Dolomitit és nem is kellett sokáig győzködjön, mert ahogy hazaértem be...
VTM News. Hat napja tartott a nevezés, amikor a Félmaratonon (vasárnap) elfogytak a helyek (átléptük a 200 nevezést ezen a távon), ezért kénytelen voltunk kicsit átvariálni a limiteket, hogy újra lehessen nevezni erre a távra (a többi távtól elvettünk helyeket), de a verseny max létszáma maradt 800 fő (+ a Legend). A Félmaratonon jelenleg 214 nevezés...
A Vértes Terep Maraton powered by Salomon GRVL Royalty regisztrációja 336 nevezéssel bezárt (24 órájuk volt nevezni azoknak a futóknak akik indultak a tavalyi VTM-en, vagy azóta valamelyik Terepfutás versenyen). A Normál regisztráció elindult, a nyitás pillanatában a szabad helyek száma: Ultramaraton 123 Maraton 132 Félmaraton 91 Minimaraton 135 Igazán nem akarunk rémisztgetni, de ha szeretnél indulni...
Gyönyörű havas ösvényeken, 282 futó részvételével rendeztük meg 2026 első trail versenyét a Happy New Trailt. A verseny eredményeit a live.terepfutas.hu oldalon találjátok. A verseny hivatalos képei: Versenyközpont és rajt Határ-nyereg Sárga mászás Hűvösvölgy Következő versenyünk a Vértes Terep Maraton powered by Salomon GRVL, melyet április 19-én rendezünk meg. A Royalty regisztráció január 5-én, a Normál regisztráció január 6-án délben indul. A Happy New Trail-t...
– 9 közösségi futást szerveztünk, melyeken összesen 528-an vettek részt. – 6 versenyt bonyolítottunk le, összesen 2.903 indulóval. - 4 teltházas versenyünk volt, leggyorsabban a Budai Trail telt be, 8 nap kellett a 800 fős limit eléréséhez. - Legnagyobb létszámú versenyünk a Salomon Ultra-Trail Hungary volt, 1.535-en nevezővel. – 359 külföldi indulónk volt a versenyeinken. – Versenyeinken 1.749 férfi, és 1.154...
December 14-én tarts velünk és járd be a Salomon UTH útvonalának egy részét egy közösségi futáson! + 1. Teszteld a Salomon Pulsar cipőit, a Tailwind Nutrition Endurance Fuel-t (Mandarin + 3 íz), és az Allrys Smart Foodokat (összes íz) Útvonal: Dobogókő – Lukács-árok – Szentfa-kápolna – Prédikálószék – Varga-lósz – Királykúti-völgy – Dobogókő A Szentfa-kápolnánál az UTH örökös Crew...
Szeretnél ingyen (és biztosan) indulni a versenyeinken? Nos, itt a nagy lehetőség. Ha szoktál írni az edzéseidről, versenyeidről, futásaidról, te vagy a mi emberünk! Havi 1 írásodért (melyek a Terepfutás.hu web oldalán fognak megjelenni) cserébe VIP helyet biztosítunk neked a rajtlistán. Küldd néhány írásodat word formátumban az info@terepfutás.hu címre, és ha a szerencsés kiválasztottak közt leszel, biztosan és...
