Barion Pixel
KÖVETKEZIK: ENSPORT BUDAI TRAI Kövess minket:
IDE ÍRJ EMAILT: INFO@TEREPFUTAS.HU
There is nothing to show here!
Slider with alias home-11 not found.

Hogyan hat a verseny utáni sör a regenerációra?

  A sörről való társalgás olykor már kint a pályán megkezdődik. De hogyan is válik kedvenc erjesztett frissítőd a regenerálódást segítő itallá?   A sör olykor már kint a pályán szóba kerül. Ahogy az instant krumplipürén élő hátizsákos túrázók vágyakoznak a friss salátára, úgy ábrándoznak a futók a futás után következő finom főzetekről, ezzel elterelve figyelmüket az utolsó fáradságos...

Még regisztrálhatsz a Nyúlcipőbolt Budai Trail Nyárra!

Az augusztus 28-i Nyúlcipőbolt Budai Trail,  normál regisztrációja augusztus 22 hétfő délben bezárt, már csak melegétel nélküli regisztrációkat tudunk fogadni. A verseny három távon kerül megrendezésre: S: 13.5K / 490M+ M:17.3K / 527M+ L: 26.7K / 822M+ [edgtf_button size="" type="" target="_blank" icon_pack="" font_weight="" text="Versenykiírás" link="https://terepfutas.hu/event/budai-trail/" hover_color="#ffffff" hover_background_color="#303030" hover_border_color="#303030"] [edgtf_button size="" type="" target="_blank" icon_pack="" font_weight="" text="Regisztráció" link="https://fs18.formsite.com/csanya/qb5j0c3hpe/index.html" hover_color="#ffffff" hover_background_color="#303030" hover_border_color="#303030"] [edgtf_button size="" type="" target="_blank"...

Hétfő délben zár a Nyúlcipőbolt Budai Trail normál regisztrációja!

Következő versenyünk az augusztus 28-i Nyúlcipőbolt Budai Trail, melynek normál regisztrációja augusztus 22 hétfő délben zár! Utánna már csak melegétel nélküli regisztrációkat tudunk fogadni. A verseny három távon kerül megrendezésre: S: 13.5K / 490M+ M:17.3K / 527M+ L: 26.7K / 822M+ [edgtf_button size="" type="" target="_blank" icon_pack="" font_weight="" text="Versenykiírás" link="https://terepfutas.hu/event/budai-trail/" hover_color="#ffffff" hover_background_color="#303030" hover_border_color="#303030"] [edgtf_button size="" type="" target="_blank" icon_pack="" font_weight="" text="Regisztráció" link="https://fs18.formsite.com/csanya/BUDAI-TRAIL/index.html" hover_color="#ffffff" hover_background_color="#303030" hover_border_color="#303030"] [edgtf_button...

FLOWBAN A TERMÉSZETBEN

  Néha egy-egy pillanatra elgondolkodom. Azt is mondhatnám, hogy kétségbe esem. Ezer és egy dolog miatt. Most nem sorolom, mert mindenkinek más az ingerküszöbe, mindenkit más és máshogyan érint adott élethelyzetben. De biztos Neked is van, amikor picit összeszorul a gyomrod és lesz egy gombóc a torkodban. Manapság talán egyre többször, mert nyomják az arcodba a mindent...

Hat meglepő történet a 2017-es Western States 100-ról

A Western States 100 terepfutó verseny minden évben izgalmas, ám 2017-ben különösen sok drámai fordulatot tartogatott. A vastag hórétegen estek-keltek a futók, a sárral küzdöttek a cipőjükért, és a hőséggel is meggyűlt a bajuk. Hat feledhetetlen történet következik.   Kaci Lickteig, a női címvédő megjárta a fájdalom poklát „A tavalyi versenyen végig remekül éreztem magam” – meséli a 30...

Elindult az ENSPORT VTM Ősz regisztrációja!

A VTM egy futható, nem technikás terepen haladó, gyors verseny. Legyen ez az első maratonod! A verseny dátuma: 2022.10.16. [edgtf_button size="" type="" target="_blank" icon_pack="" font_weight="" text="REGISZTRÁCIÓ" link="https://fs18.formsite.com/csanya/ENSPORT-VTM/index.html" hover_color="#ffffff" hover_background_color="#303030" hover_border_color="#303030"] [edgtf_button size="" type="" target="_blank" icon_pack="" font_weight="" text="RAJTLISTA" link="https://shop.ultratrail.hu/api/v2.0/startlist/?race=VTMOSZ2022" hover_color="#ffffff" hover_background_color="#303030" hover_border_color="#303030"]   Négy táv közül választhatsz. Minimaraton 14.5K / 367M+, Félmaraton 20.9K / 428M+, Maraton 39K / 1.005M+, Ultramaraton 50.6 / 1.245M+. Létszámlimitek. Minimaraton...

Az Ensport VTM Ősz regisztrációja hamarosan indul!

Az Ensport VTM Ősz normál regisztrációja augusztus 2-án (kedd) délben indul. Indultál a 2022-es teltházas Ensport VTM Tavaszon? Van egy jóhírünk! Regisztrálj augusztus 1-én (hétfő) 09:00 és 23:59 között az Ensport VTM Őszre, és a nevezési díjad 10%-át jóváírjuk a számládon. A folyószámlákon lévő összegek időkorlát nélkül bármely versenyünk regisztrációjánál felhasználhatók! A kedvezményes regisztráció linkjét emailben küldjük...

Technikai probléma miatt csúszik az Ensport VTM Ősz regisztrációja!

Az Ensport VTM 2022 Ősz normál regisztrációja technikai probléma miatt július 25. helyett augusztus 2-án (kedd) délben indul! Versenykiírás: http://bit.ly/ENSPORT-VTM-ŐSZ Kedvezményes regisztráció: A kedvezményes regisztráció augusztus 1-én (hétfő) 09:00 és 23:59 között tart, melynek során a 2022-es Ensport VTM Tavasz regisztráltjai 10% kedvezménnyel regisztrálhatnak a 2022-es Ensport VTM Őszre. A kedvezményt a regisztráló folyószámláján jóváírjuk. A folyószámlákon lévő összegek...

Gyorsulni szeretnél? Mindössze erre a négy tippre van szükséged

  Pörgesd fel a sebességed és az állóképességed e rövid útmutató segítségével. Kiera Carter május 10. Ha épp csak belekóstoltál a futásba, valószínűleg két dolog foglalkoztat: hogyan futhatsz többet és gyorsabban. Nem vagy egyedül ezzel: e két alapvető cél minden futó előtt ott lebeg, függetlenül szinttől, kortól és sebességtől. A tempót és távot illető ambícióid pedig idővel igazodnak a...

FUTÁS MELEGBEN

Eljött az igazi nyári meleg, futni ilyenkor is lehet, de érdemes néhány dologra odafigyelni, mert a hőség jobban megterheli a keringést és az izmokat. Ebben a posztban a hőség elleni védekezésről, illetve a melegben való futáshoz hasznos praktikákról fogok írni. AKKLIMATIZÁCIÓ Ez az első lépés, a legfontosabb, hogy tudatosan készülj a hőségre, sétálj, túrázz a melegebb órákban. Fuss könnyű...

Az Ensport VTM Ősz regisztrációja hamarosan indul!

Az október 16-i Ensport VTM Ősz versenykiírása ide kattintva már elérhető! Normál regisztráció: A normál regisztráció július 25-én (hétfő) délben indul! Kedvezményes regisztráció: A kedvezményes regisztráció július 24-én (vasárnap) 09:00 és 23:59 között tart, melynek során a 2022-es Ensport VTM Tavasz regisztráltjai 10% kedvezménnyel regisztrálhatnak a 2022-es Ensport VTM Őszre. A kedvezményt a regisztráló folyószámláján jóváírjuk. A folyószámlákon lévő összegek...

Köszi Börzsöny, szuper nap volt!

  Úton vagyunk hazafelé. Megálltunk Nógrádon a kedvenc Béla bácsinknál egy jó hamburgerre, de már Budapest fele gurulunk… A gyermek egy perc után aludt be, Péter vezet, én meg mögötte próbálom csendben szavakba (betűkbe) önteni mindazt, ami a mai nap a Börzsönyben történt. Igaz, nekem “csak” szűk kilenc kilométer került a lábaimba a pályán, de abban a kilencben most...

A Budai Trail Nyár nevezése nyitva!

Klasszikus téli versenyünk idén augusztusban is megrendezzük a Budai-hegység ösvényein. Mondanak neked ezek valamit: Anna-ház, Kutya-hegy, Nagy-Szénás, Vörös-pocsolyás-hát,Nagy-Kopasz, Tarnai-pihenő? Ha igen, akkor azért, ha nem, akkor azért fuss velünk a Budaiban.   [edgtf_button size="" type="" target="_blank" icon_pack="" font_weight="" text="Versenykiírás" link="https://terepfutas.hu/event/budai-trail/" hover_color="#ffffff" hover_background_color="#303030" hover_border_color="#303030"] [edgtf_button size="" type="" target="_blank" icon_pack="" font_weight="" text="Regisztráció" link="https://fs18.formsite.com/csanya/BUDAI-TRAIL/index.html" hover_color="#ffffff" hover_background_color="#303030" hover_border_color="#303030"] [edgtf_button size="" type="" target="_blank" icon_pack="" font_weight=""...

Mihez kezdjünk a verseny után ránk törő melankóliával?

Mihez kezdjünk a verseny után ránk törő melankóliával? Elveszettnek érzed magad, miután véget ért a célversenyed? Olvasd el a cikket, hogy megtudd, mit tehetsz ez ellen   Brittany Hambleton, 2021. Szeptember 23. A verseny utáni lehangoltság fogalmát futók alkották meg, az olykor a megmérettetést követő szomorúság leírására. Hetek vagy hónapok edzésmunkája juttatott el idáig, és most vége. A versenynap izgalmai...

Hallod, ebben a családban komolyan veszik a futást. Elek-Belus Fruzsina beszámolója az UTH-ról.

Hallod, ebben a családban komolyan veszik a futást június 5-én rendezték meg az Ultra Trail Hungary (UTH) leghosszabb betétszámát. A piros rajtszámosok rettegett 112 kilométere a maga tekintélyes 4200 méteres pozitív szintkülönbségével, „a Pilis és a Visegrádi hegység sűrű és sötét erdejében” kanyargó útvonalával, a bioritmus-idegen éjféli rajtjával Magyarország legnagyobb presztizsű 100 km-es terepultrájának számít. 2019-ben...

Táplálkozási és hidratációs tanácsok délutáni és este versenyekre

Táplálkozási és hidratációs tanácsok délutáni és este versenyekre Allison Kosch, 2021. augusztus 12.   Eljött a Summer Trail Chase hete! [Vagy ami még jobb, az UTH hete! – a ford.] Mostanára talán azon gondolkozol, mit veszel majd fel, hánykor kell indulnod otthonról, hogyan jutsz a rajtba és remélhetőleg azon is, hogyan fogsz frissíteni. A legtöbb chicagói versenytől eltérően, a...

Táplálkozási kisokos futóknak a verseny hetére és napjára

Táplálkozási kisokos futóknak a verseny hetére és napjára Tim Rogers   Ahogy közeledik a verseny napja, ideje visszavenned az edzésből és az étkezésre és hidratálásra koncentrálni. No de mit fogyassz a versenyt megelőző héten, napokban és órákban, hogy a megmérettetésen a legjobb teljesítményedet nyújthasd? Tanulmányozd táplálkozási kisokosunkat, hogy a legtöbbet hozhasd ki a verseny előtti napokból és a megmérettetés napjából.   Szénhidrát-feltöltés Edzésidőszakban...

AJÁNLJUK NEKED KÉT VERSENYT, MELYEKET NEM MI RENDEZÜNK.

Ezeket a versenyeket nyugodt szívvel merünk ajánlani neked, hiszen mindkettő szervező bizonyított már elégszer. Június 25. Triton Trail. Járd be a Börzsöny vadregényes ösvényeit! Itt egyéniben két táv közül választhatsz. 23K/ 1.022M+ vagy  63K/2.876M+ vagy keresel két havert és lefutjátok Trióban a 63K-t!   Július 10. Hello Pilis Trail. A verseny után áztasd fáradt izmaid a leányfalui termálfürdőben! A verseny 3 távon kerül megrendezésre. Hello Vörös-kő...