Tudod, hányszor adtam már hálát az összes plank gyakorlatért az életemben, amikor épp pofára akartam esni terepen? (Azért volt, amikor nem mentett meg a törzs. Ez része az igazságnak.) Tudod, hányszor köszöntem már meg magamnak az összes guggolást és lábtolón végzett gyakorlatot, amikor éppen hegynek felfelé csapattam? (Azért volt, amikor sétálni kényszerültem. Ez is része az igazságnak.) És...
Hogy erre a hétre se maradjanak el a különleges futós receptek. Most a mediterrán ételek rajongóinak hoztam Emelietől egy szintén télies főételt, háromféleképpen elkészítve és kicsit egészségesebbre bolondítva. Nem meglepő módon a fő összetevőjük a burgonya, ami minden napra jó választás: könnyen termeszthető és tápláló. Fűszerezés kérdése és rengeteg formában elkészíthető alapanyag. Emelie örömmel próbál ki...
Napfény, híg fos és a Plejádok avagy Tajga Trail beszámoló Arzt-Pintér Annától Mintha az Ultrabalaton összes mobilvécéjének tartalmát felhozták volna a Börzsönybe, és Nesztek, terepfutók! felkiáltással kilocsolták volna a Tajga Trail útvonalán – ezt a gondolatot ízlelgettem, forgattam magamban és köptem vissza a sárba hegyesen valahol a Nagy-Sas-hegyről lefelé. Nyűgös voltam már a sötétben nagyon. Igazából végig...
Téli Börzsöny Trail Csak akkor nevezek, ha úgy van, és általában úgy van. Már ami a Börzsönyt illeti. De hogy miért, azt közelebbről nem tudnám megmondani. A pályán gyaloglás közben felállítottam egy elméletet, miszerint a január a november gonosz ikertestvére, merthogy ugyanolyan ködös és nyálkás, megspékelve azzal, hogy jókat lehet esni a jégen. Én meg mindkét hónapban...
Unod már a régi recepteket, kevés hozzávalót találsz télen? Ha nincs ötleted, mit is főzhetnél hétvégén, amitől jobb kedvre derülsz a ködös-szürke időben, ajánlok egy menüt egyenesen Emelie Forsbergtől. Szerintem Kilian Jornetnek jó dolga van. A desszert akár futás előtt vagy reggelire is remek lehet. Tromsoi kevert sütött egytálétel (4 személyre) 200 gr alga (helyettesíthető spenótlevéllel) 2...
Csíkszentmihályi Mihály - Philip Latter - Christine Weinkauff Duranso: A futás öröme. Technikák a jobb teljesítményhez. Libri, 2018. (fordította Dövényi Ibolya) Amióta az 1990-es évek elején a magyar származású, de már évtizedek óta az Egyesült Államokban élő Csíkszentmihályi Mihály megjelentette Flow című kötetét, a szó is, a koncepció is, és Csíkszentmihályi maga is hatalmas karriert futott be....
Winter edisön Két éve ez idő tájt futottam az első félmaratonomat, a Zúzmarát. Egy évvel ezelőtt a kecskeméti Violin félmaratonon köröztem a városban Brahms- és AC/DC-művekre. Idén kellett már egy igazi jeges terep félmaraton, ha már a Budai Trailen elmaradt a hó. Szerencsére szembejött egy jól eldugott kis verseny, a Suki Trail. Minek szépítsem a dolgot, először azt...
2020-ban az alábbi Magyarországi versenyeken kaphatsz ITRA pontokat: Március 1. Hello Pilis Trail. Távok: Hello Fellegvár 2 ITRA pont, Hello Pap-rét 1 ITRA pont. Március 7. Bükki Kilátások. Távok: Hard 3 ITRA pont, Fun Run 2 ITRA pont. Március 22. Ensport VTM. Távok: Ultramaraton 2 ITRA pont, Maraton 1 ITRA pont. Április 19. BUMM Hegyvidék Terepfutás. Távok: Maraton 2 ITRA pont,...
„Gyere már, annyira klassz póló van a nevezési csomagban!” – mondta egy ismerősöm valamelyik verseny előtt. Ha jobban ismerne, tudná, hogy nekem ez nem egy „ott a helyem” ajtót megnyitó kulcs. Ahogy nem az az érem és a nyeremény sem. Nem mert kudarckerülő nem-versenyzőként sosem célzok meg dobogós helyet, hanem mert egyáltalán nem ez az, ami...
Futó molyok Gyerekkorom óta lenyűgöznek a betűk, szavak, szép, színes könyvespolcok és mindenféle nyelvek. Egyszer egy elvetemültebb korszakomban még hindiül is tanultam. Ezek után nem meglepő, hogy tele van futós könyvekkel az olvasmánylistám, várólistám és kívánságlistám. Merthogy listákat írni is szeretek. Murakami Haruki: Miről beszélek, amikor futásról beszélek? Ezt a könyvet még akkor olvastam, amikor nem is futottam,...
Kell egy kis szabadság A legtöbbünk számára a terepfutás a versenyzésről is szól, ha nem is a dobogóért. Hosszabb távokat akarunk futni, vagy gyorsabbak akarunk lenni, így vagy úgy, de valamiért küzdünk a versenyeken. A felkészülés egyfajta nyomást helyez ránk, különösen ha edzővel készülünk, hisz teljesíteni kell a kiírt edzéseket. Ilyenkor nem mi választjuk meg mennyit, milyen tempóban...
Az elejét fussad el! Évindító mese, amelyből kiderül, hogyan született haiku a terepfutásról, valamint az is, hogyan állta ki a Szőke nő az év legelső próbatételét - Na, megírtad már? – szegezte nekem, a Cikkezőnek a kérdést furfangos mosollyal az arcán Csanya, a versenyszervezők nagy öregje (nem Pápája: Papája). A Kecske-hegyen voltunk, az évet indító Happy New Trail...
IRATKOZZ FEL
A TEREPFUTÁS.HU HÍRLEVELÉRE!
