CoffeeRUN Tag

CoffeeRUN – Balboa by night #63

Találkozó helye / Meeting point: Fenyőgyöngye Vendéglő, Budapest Találkozó időpontja / Meeting time: 18:45-18:59 Indulás / Start: 19:00 Táv és szintemelkedés / Distance and elevation gain : 19 km 829 m+ Track: https://www.gpsies.com/map.do?fileId=thqdqfniinitepjw Köridő / Planed time: 2:30 Kötelező felszerelés: működő fejlámpa, bekapcsolt mobiltelefon Compulsory gears: working headlights and mobile phone (switched on) Az eseményen mindenki a saját felelősségére vesz részt! Participation is at own risk!...

CoffeeRUN – Balboa by night #62

Találkozó helye / Meeting point: Fenyőgyöngye Vendéglő, Budapest Találkozó időpontja / Meeting time: 18:45-18:59 Indulás / Start: 19:00 Táv és szintemelkedés / Distance and elevation gain : 19 km 829 m+ Track: https://www.gpsies.com/map.do?fileId=thqdqfniinitepjw Köridő / Planed time: 2:30 Kötelező felszerelés: működő fejlámpa, bekapcsolt mobiltelefon Compulsory gears: working headlights and mobile phone (switched on) Az eseményen mindenki a saját felelősségére vesz részt! Participation is at own risk!...

CoffeeRUN Sunset YOGA #9

FIGYELEM! Háromnegyed 7-kor kezdünk, mert a Nap korábban megy már le. Hagyjuk hátra a város zaját, a gondokat, és jógázzuk ki magunkból az összes feszültséget! Az óra klasszikus hatha alapokra épül, de megfűszerezzük egy kis japán és kínai technikával is. :) És mivel minden szentnek maga felé hajlik a keze, kicsit a futókra van igazítva. :) Szokásos bemelegítés,...

CoffeeRUN Sunset YOGA #8

Hagyd hátra a város zaját, a gondokat, és jógázd ki magadból az összes feszültséget! Az óra klasszikus hatha alapokra épül, de megfűszerezzük egy kis japán és kínai technikával is. :) És mivel minden szentnek maga felé hajlik a keze, kicsit a futókra van igazítva. :) Szokásos bemelegítés, légzőgyakorlatok, egy kis erősítés, egy kis nyújtás, majd egy kis...

CoffeeRUN – Balboa by night #61

Találkozó helye / Meeting point: Fenyőgyöngye Vendéglő, Budapest Találkozó időpontja / Meeting time: 18:45-18:59 Indulás / Start: 19:00 Táv és szintemelkedés / Distance and elevation gain : 19 km 829 m+ Track: https://www.gpsies.com/map.do?fileId=thqdqfniinitepjw Köridő / Planed time: 2:30 Kötelező felszerelés: működő fejlámpa, bekapcsolt mobiltelefon Compulsory gears: working headlights and mobile phone (switched on) Az eseményen mindenki a saját felelősségére vesz részt! Participation is at own risk!...

CoffeeRUN- Macikávé 2019/16 powered by MKB#20percegészség

Sziasztok Macikák! Rendhagyó módon szombat reggel várlak titeket a Fenyőgyöngyénél. Egy nagyon szerethető útvonalat álmodtam meg nektek. Találkozó hely: Fenyőgyöngye Vendéglő, Budapest parkolója Találkozó időpontja: 07:45-07:59-ig Indulás: 08:00 PONTOSAN! Táv: 5,81 km Szintemelkedés: 210 m Az esemény útvonala: https://www.gpsies.com/map.do?fileId=uirjpfoskffywtmo Tempó: könnyed, beszélgetős, kezdők és újrakezdők számára is abszolút teljesíthető Az esemény együttműködő partnere az MKB#20percegészség - Az egészség a legjobb befektetés Az együttműködésről itt olvashattok: http://www.coffeerun.hu/2019/01/coffeerun-feat-mkb20percegeszseg.html Ha többet szeretnétek tudni...

CoffeeRUN 2019#29 – Balboa edition

Rendhagyó zergüléssel nyitjuk meg ezt a pénteket. Reggel 5:30-kor indulunk neki a Hegynek a Fenyőgyöngye Vendéglő, Budapest parkolójából. A feladat: A Balboa Kör hivatalos útvonalán, mindenki a saját tempójában indul el az ikonikus Erzsébet-kilátó felé. 1 óra menetidő elteltével, bárhol is jártok, hátraarc és söprés vissza Fenyőgyöngyéhez Az kapja a legtöbb pontot, aki a legmesszebbre jutott, vagy aki legelőször ért az...

CoffeeRUN Sunset YOGA #7

Hagyd hátra a város zaját, a gondokat, és jógázd ki magadból az összes feszültséget! Az óra klasszikus hatha alapokra épül, de megfűszerezzük egy kis japán és kínai technikával is. :) És mivel minden szentnek maga felé hajlik a keze, kicsit a futókra van igazítva. :) Szokásos bemelegítés, légzőgyakorlatok, egy kis erősítés, egy kis nyújtás, majd egy kis...

CoffeeRUN – Macikávé 2019#10

Drága Tündérmackók! Az utóbbi időben a Látó-hegy, Árpád-kilátó, Vadas-kerti-hegy, Újlaki-hegy tengelyen brummogtunk, úgyhogy éppen itt az ideje, hogy belakjuk a HHH naposabbik oldalát IS! :) Egy nyomtávos, vaddisznó csapásokkal fűszerezett, panoráma vadász élményfutásra várlak Titeket! ♥ Találkozó hely: Fenyőgyöngye Vendéglő, Budapest, parkolója Találkozó időpontja: 07:45-07:59-ig Indulás: 08:00 PONTOSAN! Táv: 6,8 km Szintemelkedés: 210 m Az esemény útvonala: https://www.gpsies.com/map.do?fileId=ywtrzdinalfjbicm Tempó: könnyed, beszélgetős, kezdők és újrakezdők számára is...

CoffeeRUN – Café Melange 2019#03

Drága Babszemeim! Egy fincsi, Apáthy - szikla körre várlak titeket szombaton , kora reggel! ♥ Találkozó hely: Fenyőgyöngye Vendéglő, Budapest, parkolója Találkozó időpontja: 06:45-06:59-ig Indulás: 07:00 PONTOSAN! Táv: 10,13 km Szintemelkedés: 276 m Az esemény útvonala: https://www.gpsies.com/map.do?fileId=riiyfkpgnwiitrya Tempó: könnyed, beszélgetős, bevárós Csók, Momma A coverfotó forrása : Cyclonerik Gallery...

CoffeeRUN 2019#17

Találkozó hely: Óbudai Promenádnál, a Puskás szobornál Lepakolni és a futás után átöltözni a Look Your Best ÓBUDAban tudtok majd. Ez 1 percre van a Promenádtól. Meeting point : by the Promenad in Óbudai, at the Puskás statue. You van leave your belongings and change after the running in the “ Look Your Best ÓBUDA ". It’s only a...

CoffeeRUN – Balboa by night #57

Találkozó helye / Meeting point: Fenyőgyöngye Vendéglő, Budapest Találkozó időpontja / Meeting time: 18:45-18:59 Indulás / Start: 19:00 Táv és szintemelkedés / Distance and elevation gain : 19 km 829 m+ Track: https://www.gpsies.com/map.do?fileId=thqdqfniinitepjw Köridő / Planed time: 2:30 Kötelező felszerelés: működő fejlámpa, bekapcsolt mobiltelefon Compulsory gears: working headlights and mobile phone (switched on) Az eseményen mindenki a saját felelősségére vesz részt! Participation is at own risk!...

CoffeeRUN – Balboa by night #56

Találkozó helye / Meeting point: Fenyőgyöngye Vendéglő, Budapest Találkozó időpontja / Meeting time: 18:45-18:59 Indulás / Start: 19:00 Táv és szintemelkedés / Distance and elevation gain : 19 km 829 m+ Track: https://www.gpsies.com/map.do?fileId=thqdqfniinitepjw Köridő / Planed time: 2:30 Kötelező felszerelés: működő fejlámpa, bekapcsolt mobiltelefon Compulsory gears: working headlights and mobile phone (switched on) Az eseményen mindenki a saját felelősségére vesz részt! Participation is at own risk! Coverphoto by...

BOKA workshop – Futóknak

Egyenetlen és csúszós talajon elengedhetetlen, hogy az izmaid jól reagáljanak a kihívásokra, és a futásod biztonságos legyen. Ez a workshop neked szól, ha: - rendszeresen kimegy a bokád - nehezen találod az egyensúlyt - félsz a rossz lépésektől - bizonytalan vagy technikás terepen A workshopon átvesszük a legfontosabb okokat és gyakorlatokat, melyek segítségével a boka körüli izmaid "okosabbak" lesznek, és magabiztosabban tudsz...

CoffeeRUN – Balboa by night #55

Találkozó helye / Meeting point: Fenyőgyöngye Vendéglő, Budapest Találkozó időpontja / Meeting time: 18:45-18:59 Indulás / Start: 19:00 Táv és szintemelkedés / Distance and elevation gain : 19 km 829 m+ Track: https://www.gpsies.com/map.do?fileId=thqdqfniinitepjw Köridő / Planed time: 2:30 Kötelező felszerelés: működő fejlámpa, bekapcsolt mobiltelefon Compulsory gears: working headlights and mobile phone (switched on) Az eseményen mindenki a saját felelősségére vesz részt! Participation is at own risk! Coverphoto by...

CoffeeRUN – A tudatos sporttáplálkozás titkai

A CoffeeRUN Sportegyesület márciusi előadásának meghívott vendége: Eva MacPherson egészség és táplálkozás terapeuta, fitoterapeuta és természetgyógyász, airmid.hu. Az eladás témája: Miből lesz energiád a futáshoz? * Alap étrend – mozaik minden étkezés típusra * Edzések körüli étkezések – előtte, utána, és ha szükséges, közben * Verseny előtti töltés, és verseny utáni visszatöltés * Tippek verseny közben * Megoldások speciális étkezési igények esetére...

CoffeeRUN 2019#12

Találkozó hely : Óbudai Promenádnál, a Puskás szobornál Lepakolni és a futás után átöltözni a Look Your Best ÓBUDAban tudtok majd. Ez 1 percre van a Promenádtól. Meeting point : by the Promenad in Óbudai, at the Puskás statue. You van leave your belongings and change after the running in the “ Look Your Best ÓBUDA ". It’s only...

CoffeeRUN – Café Melange 2019#02

Drága Babszemeim! Nagyon régen szürcsöltünk már el együtt egy habos - mézes melange-ot. Éppen itt az ideje. ;) Találkozó hely: Fenyőgyöngye Vendéglő, Budapest, parkolója Találkozó időpontja: 09:15-09:29-ig Indulás: 09:30 PONTOSAN! Táv: 9,33 km Szintemelkedés: 297 m Az esemény útvonala: https://www.gpsies.com/map.do?fileId=ujtyopdfmdkqqhav Tempó: könnyed, beszélgetős, bevárós Csók, Momma...

CoffeeRUN 2019#11

alálkozó hely : Óbudai Promenádnál, a Puskás szobornál Lepakolni és a futás után átöltözni a Look Your Best ÓBUDAban tudtok majd. Ez 1 percre van a Promenádtól. Meeting point : by the Promenad in Óbudai, at the Puskás statue. You van leave your belongings and change after the running in the “ Look Your Best ÓBUDA ". It’s only...