Edzés Tag

Sanyoszistálló core training és mozgáskoordináció fejlesztés #52

Nem elég, ha csak futsz, mert nem mindegy, hogy futsz. Edzéseinket azoknak ajánljuk, akik a futás mellett szeretnék erősíteni a törzsizmaikat, illetve szeretnék a mozgáskoordinációjukat fejleszteni. A 70 perces órán lesznek korrekciós, saját testsúlyos gyakorlatok, agility létrával futóiskolázunk, SMR-hengerezünk és természetesen nyújtunk is, amit nagyon sok futó elhanyagol. Részvételi díj: 2000 Ft/alkalom, 5 alkalmas bérletvásárlás esetén 1800 Ft/alkalom, mely...

Dombra fel!

Dombra fel! Kremlicza Levente, 2020.02.28. A futás nem egy külsőségekről szóló sport, de sokunknak fontos, hogy a sportos élet meg is látszódjon rajtunk, talán a hölgyeknek kicsit jobban, mint nekünk. Mielőtt bárki megijedne, nem a legújabb futócucc trendekről fogok írni, és nem is arról, hogyan öltözzünk oldschool tesitanárnak néhány susogós nadrág és kinyúlt sporttrikó segítségével. Szóval sokan szeretnénk jól...

Funkcionális Edzés Futóknak

Erősítő edzés futóknak a Vasimádó edzőteremben. Az edzés kifejezetten futók számára lett összeállítva saját testsúlyos, kézi súlyzós és TRX-es gyakorlatokkal. A teremben átöltözèsi és zuhanyzási lehetőség van. Mikulás napja alkalmából néhány meglepetèssel készülök 😈 Az edzés 19:00-20:00-ig tart. Az edzés időtartama: 60 perc Az edzés díja: 1500Ft Az edzést vezeti: Kremlicza Levente erőnléti edző, terepultrafutó Mindenkit várunk!...

Bemelegítés és hengerezés – ingyenes workshop

Bemelegítés, hengerezés és közös futás - ingyenes workshop Péter Matyival, a Funkcionális Terápia alapítójával. Gyere el Te is, ha szeretnéd megtanulni az alapos bemelegítés, hengerezés és nyújtás fortélyait. Az alkalom ingyenes, de kérünk, hogy jelezd egy "ott leszek"-kel, ha biztosan tudsz jönni! :-) Amire szükséged lesz: - kézi masszázshenger - SMR henger - polifoam, vagy jóga matrac - futó felszerelés Viszünk több masszázs és...

Négy motivációs tipp, hogy ne maradjon ki az edzés

  Olykor mindenkinek szüksége van extra segítségre, hogy lenyomja a keresztedzést Lauren Bedosky, 2019. január 8.   Mindannyiunk életében vannak napok, amikor legszívesebben kihagynánk az edzést, és csak elheverednénk a kanapén. Ha egy adag mozgás kimarad, nem nagy ügy. Ha azonban minden különösebb ok nélkül lustálkodunk inkább, úgy könnyen előfordulhat, hogy a következőt is kihagyjuk, és elindulhat egy rossz folyamat. Ha...