Edzéselmélet Tag

Bemelegítés és hengerezés – ingyenes workshop

Bemelegítés, hengerezés és közös futás - ingyenes workshop Péter Matyival, a Funkcionális Terápia alapítójával. Gyere el Te is, ha szeretnéd megtanulni az alapos bemelegítés, hengerezés és nyújtás fortélyait. Az alkalom ingyenes, de kérünk, hogy jelezd egy "ott leszek"-kel, ha biztosan tudsz jönni! :-) Amire szükséged lesz: - kézi masszázshenger - SMR henger - polifoam, vagy jóga matrac - futó felszerelés Viszünk több masszázs és...

Négy motivációs tipp, hogy ne maradjon ki az edzés

  Olykor mindenkinek szüksége van extra segítségre, hogy lenyomja a keresztedzést Lauren Bedosky, 2019. január 8.   Mindannyiunk életében vannak napok, amikor legszívesebben kihagynánk az edzést, és csak elheverednénk a kanapén. Ha egy adag mozgás kimarad, nem nagy ügy. Ha azonban minden különösebb ok nélkül lustálkodunk inkább, úgy könnyen előfordulhat, hogy a következőt is kihagyjuk, és elindulhat egy rossz folyamat. Ha...

A hétvégén majd felmegyünk a hegyekbe!

Fantasztikus érzés, mikor az ember olyan helyen él, ahol csak ki kell lépnie a kapun és máris ott a hegy a közelben. Sok terepfutónak van ilyen szerencséje és persze olyanokat is ismerek, akik kifejezetten a hobbijuk miatt költöztek az emelkedős, erdei ösvények közelébe. De mi van azokkal, akik nem ilyen mázlisták? Bizony sokan vannak, akik az Alföldön kénytelenek...