Keresztedzés Tag

Sanyoszistálló core training és mozgáskoordináció fejlesztés #52

Nem elég, ha csak futsz, mert nem mindegy, hogy futsz. Edzéseinket azoknak ajánljuk, akik a futás mellett szeretnék erősíteni a törzsizmaikat, illetve szeretnék a mozgáskoordinációjukat fejleszteni. A 70 perces órán lesznek korrekciós, saját testsúlyos gyakorlatok, agility létrával futóiskolázunk, SMR-hengerezünk és természetesen nyújtunk is, amit nagyon sok futó elhanyagol. Részvételi díj: 2000 Ft/alkalom, 5 alkalmas bérletvásárlás esetén 1800 Ft/alkalom, mely...

Két lábbal a föld felett by Karsza Andi

Két lábbal a föld felett Sosem értettem a keresztedzés kifejezést. Valószínűleg azért, mert nem elsősorban futóként tekintek magamra. Azt keresem, hogyan lehetnék erősebb, ügyesebb, energikusabb. Elhiszem, hogy nagyon hasznos a guggolás meg a plank, de nem sok motivációt találok az ilyen monoton gyakorlatokban, hacsak nem azt, hogy olyan szép kerek fenekem lesz, mint Jennifer Lopeznek, de ez...

Sanyoszistálló core training és mozgáskoordináció fejlesztés #51

Nem elég, ha csak futsz, mert nem mindegy, hogy futsz. Edzéseinket azoknak ajánljuk, akik a futás mellett szeretnék erősíteni a törzsizmaikat, illetve szeretnék a mozgáskoordinációjukat fejleszteni. A 70 perces órán lesznek korrekciós, saját testsúlyos gyakorlatok, agility létrával futóiskolázunk, SMR-hengerezünk és természetesen nyújtunk is, amit nagyon sok futó elhanyagol. Részvételi díj: 2000 Ft/alkalom, 5 alkalmas bérletvásárlás esetén 1800 Ft/alkalom, mely...

KERESZTEDZÉSEK, AMIK NEM TESZNEK KERESZTBE

Tudod, hányszor adtam már hálát az összes plank gyakorlatért az életemben, amikor épp pofára akartam esni terepen? (Azért volt, amikor nem mentett meg a törzs. Ez része az igazságnak.) Tudod, hányszor köszöntem már meg magamnak az összes guggolást és lábtolón végzett gyakorlatot, amikor éppen hegynek felfelé csapattam? (Azért volt, amikor sétálni kényszerültem. Ez is része az igazságnak.) És...